Abschlüsse: Berufsausbildung & Studium

  • Staatlich anerkannte und zertifizierte Diätassistentin
  • Abgeschlossenes Bachelor- und Masterstudium im Gesundheitswesen
    • Bachelor (B.A.): Management von Gesundheitseinrichtungen
    • Master (M.A.): Integriertes Versorgungsmanagement im Gesundheitswesen

Mehrjährige Berufserfahrung zu den folgenden Leistungen:

  • Ernährungs- und Stoffwechselkurse
  • Leberfasten: Einzelberatung und Gruppenberatung/Kurse
  • Individuelle Ernährungsberatung zu diversen Erkrankungen und deren Kombinationen
  • Vorträge zu gesunder Ernährung mit unterschiedlichen Schwerpunkten
  • Projekte mit Schülern zur gesunden Ernährung
  • Veranstaltungen mit Betrieben und Unternehmen im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements
  • Planung und Durchführung von Kochkursen
  • Durchführung und Auswertung von Körpergewichtsmessungen
  • Durchführung und Auswertung von Futrex-Messungen zur Bestimmung der Fettmasse, Muskelmasse und des Wasseranteils
  • Auswertungen von Laborparametern (mit Rücksprache eines Arztes)

Was zeichnet meine Beratungsleistungen aus?

  • Anpassung der Ernährungsberatung an Sie als Person, Ihre Bedürfnisse und Ziele
  • Individuelle Unterstützung, ihre Ziele zu erreichen
  • Professionelle Begleitung auf Ihrem persönlichen Lebensweg zu einer besseren Lebensqualität mit mehr Freude, Zufriedenheit und Wohlbefinden
  • Motivation zur Veränderung

Weitere Kenntnisse und Fachwissen aus der Wissenschaft und Forschung

  • Aktueller Stand der Ernährungswissenschaft und -forschung
  • Fitnesstrainer C-Lizenz
  • Sportkursleiterin für BGF-Rückenfitkurse, Bodyworkout und BGF-Bewegte Pause
  • Gesundheitsökonomische Evaluation
  • Weiterbildung/Fortbildung: Betriebliches Eingliederungsmanagement (BEM), Agile Methoden (Design Thinking; Scrum), Leberfastenseminare, Achtsamkeitstraining uvm.
  • Durchführungen von Schulungen und Lehraufträgen: Unternehmensplanspiel (Mastering General Management), Citavi und Visualisierung von Daten, Anwendung von Spezifischen Office-Anwendungen im wissenschaftlichen Kontext, Begleitung von Projekten im Rahmen des Projektstudiums, Prüferin, Dozentin und Rferenztin

Ich bin Sandra Heyder, staatlich anerkannte und zertifizierte Diätassistentin, Sport- und Fitnesskursleiterin und Wissenschaftlerin.
Mit meinem Unternehmen Healthkitchen24 unterstütze ich Menschen und Unternehmen dabei, durch gezielte, individuelle Ernährungsberatung, hochwertige Nahrungsergänzung aus meinem Online-Shop HK24-Shop (https://hk24-shop.com) und praxisnahe BGM-Konzepte ihre Gesundheit, Motivation und Erfolg nachhaltig zu stärken. Mein Ansatz verbindet fundiertes Fachwissen mit alltagstauglichen Strategien, die Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden spürbar verbessern. Wer eine professionelle, strukturierte und motivierende Begleitung sucht, findet in mir eine zuverlässige Partnerin für langfristige Ergebnisse.

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